อื้อหือ! เบเบ้ ธันย์ชนก แจกทริคออกกำลังกายง่ายๆ ก่อนถ่ายแบบ ใครไหว เริ่มก่อนเลย

5 มิถุนายน 2023

อื้อหือ! เบเบ้ ธันย์ชนก ออกมาโพสต์คลิปวิดีโอ แจกทริคออกกำลังกายง่ายๆ ฉบับเบเบ้ ก่อนถ่ายแบบ งานนี้ใครไหว เริ่มก่อนเลย

กลายเป็นเรื่องที่หลายๆ คนแซวกันสนั่นโซเชียล สำหรับเทคนิคการออกกำลังกายของ เบเบ้ ธันย์ชนก หรือ ครูเบเบ้ เจ้าแม่แห่งวงการรักสุขภาพ ที่ไม่ว่าจะออกกำลังกายมากมายแค่ไหน ก็มักจะมีฟีดแบคกลับมาว่า วงการเบเบ้ เข้าแล้วออกเลย ให้ได้ขำกันอยู่ทุกครั้ง จนเจ้าตัวต้องออกมาสาธิตท่าออกกำลังกาย ที่ไม่ต้องลุกจากโซฟาเลยแม้แต่วินาทีเดียว สาวๆ ที่ไม่อยากลุกขึ้นมาออกกำลังกายแบบจริงจังก็สามารถทำตามได้ แต่นั่นก็ยังไม่ถูกใจของใครหลายๆ คน ต่างก็บอกว่าขอแบบที่ขี้เกียจกว่านี้อีก ทำเอาฮาตรึมทั้งโซเชียล

ภาพจาก thisisbebe

เบเบ้ แจกทริคออกกำลังกายง่ายๆ ก่อนถ่ายแบบ

ล่าสุด เบเบ้ ธันย์ชนก ได้ออกมาโพสต์คลิป พร้อมทริคง่ายๆ 3 ข้อก่อนถ่ายแบบ งานนี้ทำเอาแฟนๆ ถึงกับลั่น ใครไหว เริ่มก่อนเลย โดยเธอเขียนข้อเอาไว้อย่างละเอียดว่า “เตรียมตัววันถ่ายแบบยังไงให้ปัง 3ข้อหลักๆ เลยค่ะ
1. ตื่นเช้ามาcardioรีดเหงื่อซัก 30 นาที จิบกาแฟดำทั้งวันเพื่อขับน้ำ

2. ย้ำท้องให้ตึงๆ ด้วย Rollers x Handles 3 ท่าในคลิป เน้นเกร็งท้อง ฟีลเมื่อยๆ ตึงๆ เหงื่อไม่แตก หน้าไม่ยมค่ะ

3. นัดถ่ายช่วงเช้า เอาให้เสร็จก่อนกินข้าว ระหว่างถ่ายถ้าหิวๆ เบจะกินพวกenergy bar หรือ ball ชิ้นเล็กๆ แต่พลังงานสูง อาจไม่ถึงกับหายหิว เน้นไปต่อ ไม่เอาอิ่ม เพราะหลังกินข้าวจะแปลงร่าง 555 คนที่ถามว่าหลังกินข้าวทำไงให้ท้องไม่ป่อง ไม่มีค่าาา ธรรมชาติมนุษย์เด้อออ”