ยิปซี คีรติ ควงคู่ ยิปโซ อริย์กันตา เล่าทั้งน้ำตา อุทาหรณ์ เตือนใจสายรักสุขภาพ ผ่านช่องยูทูป รายการยิบย่อย EP. 94 ออกกำลังกายผิดชีวิตเปลี่ยน
เป็นอีกหนึ่งคู่พี่น้องสุดแซ่บในวงการบันเทิง สำหรับ ยิปซี คีรติ และ ยิปโซ อริย์กันตา ที่ได้มีการจับมือทำช่องยูทูปด้วยกัน ในรายการ ยิปย่อย ทั้งคู่มักจะออกมาเล่าประสบการณ์ให้คำแนะนำแฟนๆในเรื่องต่างๆ ล่าสุดทั้งคู่ก็ออกมาแชร์ประสบการณ์เตือนใจคนรักสุขภาพ
ออกกำลังกายผิดวิธี
พร้อมกับเผยว่า ยิปซีชอบออกกำลังกายต่อยมวย ยกเวตแบบหนัก เต้นซุมบ้าแบบรุนแรง ว่ายน้ำ โยคะร้อน และพิลาทิส เล่นกีฬาที่ใช้แรงกระแทกเยอะ สิ่งที่เกิดขึ้นและไม่คาดคิดมาก่อนคือออกกำลังกายผิดวิธีโดยไม่รู้ตัวมาเป็นเวลาหลายปี ที่เริ่มออกกำลังกายหนักเพราะตอนอายุ 25 เป็นคนป่วย
เกิดจากการกินที่แย่มาก่อน เป็นคนไม่ชอบกินอาหาร กินแต่ขนมผงชูรส ก็เข้าโรงพยาบาล และการป่วยครั้งนั้นก็กระทบกับการทำงาน ก็เลยปฏิวัติตัวเอง ก็มาสายเฮลตี้ อยากให้ร่างกายแข็งแรงจากภายใน ก็หักดิบ เริ่มออกกำลังกายเป็นประจำ แล้วรู้สึกว่าร่างกายเปลี่ยน ดีขึ้น คนก็ชื่นชมในรูปร่างของเรา มันได้รับพลังทำให้เราอยากทำต่อ และมันดีกับงาน อีกอย่างก็ทำให้ตัวเองรู้สึกดี สดชื่น มีพลังในการทำงาน
กระดูกสันหลังคด
ก็เลยทำให้เราเสพติดการออกกำลังกาย มารู้อีกทีว่าเป็นกระดูกสันหลังคด คือช่วงที่ออกกำลังกายหนัก ยกเวตหนักๆ เมื่อ 5 ปีที่แล้ว ตอนนั้นมีอาการเจ็บอยู่ตลอด แต่เลือกที่จะเมินอาการเจ็บ เพราะคิดว่าตัวเองออกกำลังกายอยู่ทุกวัน คิดว่ากล้ามเนื้อกำลังทำงาน ซ่อมแซมตัวเอง ซึ่งยิปเจ็บแบบเรื้อรังแม้จะไม่ได้ออกกำลังกาย
พอมีอาการก็เลยไปหาหมอนวดแผนไทยให้แก้อาการ พอดีขึ้นก็กลับไปยกใหม่ สักพักแก้ไม่หาย ก็เลยไปหาหมอใหม่ ไปฝังเข็ม ตอนแรกลองแบบใช้ไฟฟ้า แต่ไม่รู้สึกดีขึ้นเลย และอีกไปลองครอบแก้ว ตอนทำรู้สึกสบาย แต่อยู่ได้แป๊บเดียว และหลังม่วงเป็นรอยอยู่นาน
จัดกระดูก กินยาคลายเส้นทุกคืน
เลยไปลองจัดกระดูก ตอนนั้นไม่ใช่แต่ปวดเมื่อย จากสะบักติด ปวดคอร้าว ปวดหัว เป็นไมเกรน และมีอาการที่เพิ่มขึ้นมาคือ บางทีสะบักเหมือนถูกขมวดและคิดไปเองว่าน่าจะทับเส้นประสาท เพราะว่าแขนซ้ายชา และจั๊กจี้ที่มือ ก็เลยกินยาคลายเส้นแล้วหลับไปทุกคืน
กระดูกคด เพราะไปเล่นพิลาทิส
จนมาได้รู้ว่าเป็นกระดูกคดเพราะไปเล่นพิลาทิส แล้วครูทักว่าเคยประสบอุบัติเหตุอะไรรึเปล่า เพราะครูบอกว่าหลังเบี้ยวมาก ก็เลยไปลองเช็กดูที่คลินิกกายภาพ แล้วเขาก็บอกว่ากระดูกสันหลังเราคด เราก็ตกใจมาก และที่ตัดสินใจไปเอกซเรย์เพราะว่ามันมีอาการร้าวลงไปขาซ้ายทั้งขา ไม่รู้สึก มันชา พอดูผลเอกซเรย์แล้วเหมือนเป็นคนทิ้งเอวซ้ายตลอดเวลา
หมอบอกไม่ควรหยุดออกกำลังกาย
คุณหมอให้คำแนะนำว่าไม่ควรหยุดออกกำลังกาย ให้ออกกำลังกายต่อ ไปบอกเทรนเนอร์ เล่นอยู่ 2 เดือนเจ็บกว่าเดิม ก็เลยหยุดเพราะร่างกายเจ็บปวดมากกว่าเดิมและไม่ได้รู้สึกดีขึ้น ท้ออยู่หลายเดือนก็เลยหาเทรนเนอร์ใหม่เพื่อฟื้นฟูร่างกาย แล้วตอนนี้กระดูกของยิปซีก็ดีขึ้นมาก แม้จะยังไม่ตรงแต่ก็ดีขึ้นมาก (ร้องไห้)
ติดตามข่าวสารช่องทางอื่นๆ DARA 2U
Facebook : Dara 2U
Instragram : dara.2u
TikTok : dara2you
